تتضمن دورة الأيام الأربعة للتعليمات في تقنية التأمل التجاوزي
التعليم الشخصي وسلسلة من المحاضرات

أربعة أيام للتعليمات

يتم تعليم برنامج التأمل التجاوزي بالطريقة المنهجية ذاتها في كافة أنحاء العالم. في اليوم الأول تنال التعليم الشخصي في التأمل. أما في الأيام الثلاثة التالية فسوف تنال التوضيحات التي تعطي الفهم الأعمق عن الممارسة.

المرحلة الخامسة: أول يوم للتحقق
أثناء درس اليوم الأول، سيتحقّق الأستاذ من تقدّمك، يراجع مدى الاختبارات الممكنة أثناء تأمل، ويعطي النقاط العملية على كيفية تكامل روتين التأمل مع حياتك اليومية. عند نهاية هذا الدرس، سيكون لديك الفهم الواضح عن الممارسة الصحيحة للتأمل. (ساعة ونصف)

المرحلة السادسة: ثاني يوم للتحقق
في هذه الجلسة، سيوضّح الأستاذ ما الذي يحدث في العقل والجسم أثناء الممارسة، وستتعلّم كيف يمكن للراحة العميقة أن تزيل الإجهاد والتعب من الجهاز العصبي. سيراجع أستاذك المجال الكامل للتجارب التي قد تظهر أثناء ممارسة تقنية التأمل التجاوزية. ستكسب نظرة جديدة عن علاقة الجسم العقل وتأثيرها على الاختبار أثناء التأمل. (ساعة ونصف)

المرحلة السابعة: اليوم الثالث للتحقق
يعطي الاجتماع النهائي رؤية عن المنافع البعيدة المدى وأهداف برنامج التأمل التجاوزي، بما في ذلك تطوير الحالات الأعلى للوعي. ستزيد المنافع التي لاحظت أثناء الأيام القليلة الأولى وتتراكم مع مرور الزمن، ما يسمح لك أن تعيش أكثر فأكثر بإمكانيتك المبدعة الكاملة. (ساعة ونصف)

متابعة مدى الحياة
عندما تكمل دورة المراحل السبع، تصبح مخولاً لمتابعة مدى الحياة في أي مركز برنامج للتأمل التجاوزي. يتضمّن برنامج المتابعة التفحص الشخصي للتأمل والمحاضرات المتقدّمة المجّانية.