|
منافع للحياة المهنية
إن كلّ مهني – سواء كان مربياً أو رجل أعمال
أو فنان أو متخصص في الرعاية الصحية أو موظف حكومي – يعتمد على الوضوح الفكري
والإبداع والصحة والحيوية والمهارات البشرية الجيدة للنجاح في المجال الذي يختاره.
إنّ تقنية التأمل التجاوزية هي وسيلة قويّة لمساعدة المهنيين في تحقيق النجاح من
دون إجهاد وإجهاد.
|
نجاح من دون إجهاد
إن تعلّم تقنية التأمل التجاوزية هي إحدى الخطوات الأكثر
عملية التي يمكن اتخاذها للتقدّم المهني. إن ممارسة التأمل مرتين في
اليوم هي التحضير الفعّال للنشاط الناجح، لكلّ من العمل والحياة
العائلية.
في
الصباح، تتأمّل لمدة عشرين دقيقة قبل الذهاب إلى عملك. حتى وإن لم تنم بشكل
جيد في الليل، بعد التأمل ستشعر بالانتعاش وتكون جاهزاً للذهاب إلى
العمل. سيكون فكرك أوضح، وستبدو إيجابي ومنشّط من أجل يوم عمل جيد. هذه
التأثيرات المفيدة للتأمل الصباحي ستدعمك خلال النهار.
عندما تعود إلى البيت بعد العمل، يكون قد حان الوقت للتأمّل ثانية. بعد
نهار ممتلئ بالشغل والعمل، يكون ممتعاً أن نجلس ونستريح، فنغلق العينين
ونختبر الاسترخاء العميق للعقل
|
"خلال سنوات عملي، كان
التأمل التجاوزي ميزة تنافسية حقيقية بالنسبة لي. كان عندي الوضوح
الفكري واليقظة للتركيز على أدق التفاصيل إضافة إلى الفهم الشمولي
للأمور".
– ستيف روبن، رئيس ومدير تنفيذي لشركة المحروقات المتحدة الدولية. |
|
والجسم. يساعد هذا التأمل
على إزالة إجهاد وإجهاد عملك في النهار ويعطيك الطاقة للتمتّع الحقيقي في المساء
مع العائلة أو الأصدقاء.
اعمل أقل وأنجز أكثر
يؤكّد البحث العلمي بأنّ المهنيين الذين يمارسون تقنية التأمل التجاوزي
هم أكثر إنتاجاً، ويكسبوا متعة أكبر من عملهم، وتتقدّم علاقتهم بشكل أفضل مع
زملائهم في العمل. يواجهون أقل من إجهاد العمل، ويتمتّعون بصحة أفضل، وبالرضا الأكبر
على مهنتهم. عموماً، إن هؤلاء المهنيون فعّالون جداً – إنهم يعملون أقل وينجزون
أكثر.
|
ماذا يقول المتأملون
"في هذه الأيام، وفي في بيئة سريعة في العمل المهني، بإمكاني أن أساهم
بدرجة عالية من الإبداع والتعمّق والتكامل والتركيز. أنسب كل هذه القوى
إلى الممارسة المنتظمة للتأمل التجاوزي، التي تثقّف فينا النظرة غير
المحدود على كلّ |
روايتي |
|
|
اقتراح بسيط
هل من شيء حقيقي أكثر من
السماح لنفسك أن تطوّر ذكائك ومحبّتك وإنسانيتك؟
المزيد
 |
ميادين الحياة".
–
كيلي مانلي، مدير مشروع للاتصالات الصحية، وباحث مشارك
"نحن نمارس برنامج التأمل التجاوزي في
البيت ونجده سّهلاً وممتعاً. لقد تعلّمه العديد من أصدقائنا واختبروا نتائج
عظيمة حتى بعد وقت قصير من ممارسة التأمل التجاوزي بشكل منتظم. أنا معجب بالكم
الهائل للأبحاث التي تظهر المنافع الطبية للتأمل التجاوزي في العديد من النواحي مثل
تخفيض ارتفاع ضغط الدم ونسب تصلب الشرايين".
–
الدكتور غاري بي. كابلان، طبيب أعصاب أستاذ مشارك في دراسة
علاج سريري للجهاز العصبي في كلّية الطبّ في جامعة نيويورك
"إن القدرة على الحفاظ على التركيز في
أثناء أداء العمل هو من الأهمية العليا للموسيقار. أنسب معظم قدرتي على الأداء
الجيد لتلك اليقظة الإضافية التي أكسبها من التأمل التجاوزي".
– جيفري كوكزيلا، موسيقار
"يعطيني التأمل التجاوزي الوضوح الفكري،
ما يجعلني قادراً على تركيز انتباهي على النواحي التي تتطلّب الكمية الأكبر للعمل.
لا تتراكم الإجهاد عندي، وبالتالي أعود إلى العمل كلّ يوم بنشاط. لقد حسّن التأمل
التجاوزي مهنتي وحياتي".
–
الطبيب كيلفن ليم، أستاذ طبّ مساعد في الأمراض العقلية
والعلوم السلوكية في كلية الطبّ في جامعة ستانفورد
|
"بعد التأمّل أشعر بالوضوح الفكري واليقظة العقلية للتركيز الشديد على
أدقّ التفاصيل، وفي الوقت ذاته، إلى الفهم الشمولي للأمور، وهكذا لا
أضيع في التفاصيل. أجد نفسي أنمو بشكل مستمر في بعد النظر والحدس،
وكذلك في القدرة |
روايتي |
|
|
يزيد التأمل
الأرباح
تعطي تقنية التأمل التجاوزي لأيّ شركة ميزة تنافسية كبيرة.
المزيد
|
على التركيز والتحليل. خلال سنوات عملي، كان التأمل
التجاوزي ميزة تنافسية حقيقية بالنسبة لي". –
ستيف روبن، رئيس ومدير تنفيذي لشركة المحروقات المتحدة الدولية.
|
