تزيل تقنية التأمل التجاوزي الضغوط والإجهاد المتراكمة في جسمك، فتحسّن صحتك، وتعكس تأثيرات الشيخوخة.

منافع الجسم

يقدّر الأطباء بأن ثمانين إلى تسعين بالمائة من كلّ المشاكل الصحية هي بسبب الإجهاد (Stress). كما يمكن للإجهاد أن تعجّل عملية الشيخوخة أيضاً. إنّ التأمل التجاوزي هو أكثر البرنامج المثبتة علمياً في العالم من أجل إزالة الإجهاد وتحسين الصحة وعكس تأثيرات الشيخوخة.

الذاتية في الجسم كي تعمل بشكل منتظم. بعد التأمل، يجد الناس أنهم في أغلب الأحيان يشعرون بانتعاش ونشاط أكثر.

منافع للحياة اليومية
يظهر البحث العلمي بأنّ الراحة العميقة المكتسبة في أثناء تقنية التأمل التجاوزي تسمح للجسم للعودة إلى حالة من التوازن الأكثر. إنها تساعد على تعديل ضغط الدمّ المرتفع، وتخفيض مستويات الكولسترول العالية، وتخفف من أمراض الربو الصدرية، وتساعد على التخلص من الأرق. كما يمكنها أن تحسّن وقت ردّ الفعل والأداء الرياضي.

يقول الناس الذين يمارسون تقنية التأمل التجاوزي أن لديهم إجهاد أقل وطاقة أكثر ويتمتعون بنوم أفضل، وهم أقل توتّراً في حياتهم. يجد الكثير منهم أنه من السّهل تخفيض استعمال الكحول والتوقف عن التدخين، والتخلص من العادات السيئة غير الصحّية. يظهر البحث أيضاً بأنّ الأعباء الطبية هي أقلّ، فزيارات الأطباء تكون أقل، كذلك دخول المستشفيات.

وجدت البحوث بأن الناس الذين مارسوا تقنية التأمل التجاوزي لأكثر من خمس سنوات يشير عمرهم البيولوجي إلى اثنتي عشرة سنة أصغر من عمرهم الزمني. فلما لا نستفيد من هذا الطريقة الطبيعية لعيش حياة أطول وأسعد؟

"عندما بدأت بممارسة تقنية التأمل التجاوزي، اختبرت فوراً أن التوتّر أصبح أقل في العقل والجسم كما اختبرت طاقة أكثر وصحوة أكثر. منذ ذلك الحين، ظهر العديد من الصفات الرائعة والإيجابية في  حياتي. لو أخبرني أي فرد قبل 30 سنة بأنّه يمكنني أن أشعر بالجودة التي أشعر بها اليوم، لاعتقدت بأنّ ذلك غير ممكن. الآن فقط، يمكنني توقّع المزيد من المتعة والاكتمال".

– جيف كوهين، مدير تنفيذي لشركة استشارية في برمجة الكمبيوتر.

"إن المنفعة من برنامج التأمل التجاوزي هي في أنّني اشعر دائماً بالارتياح وغير منهك. هذا ما يبقي عقلي نضراًّ. لاحظت بشكل فوري تقريباً بعدما تعلّمت التأمّل بأنّ ردّود الفعل عندي أصبحت أسرع بكثير، ما يساعدني في الألعاب الرياضية. كنت عادة ألغي بعض الألعاب، أما الآن فأنا أنتظر لالتقاط الشيء قبل أن يقع".

– ناثانايل ليفين

"أوصي ببرنامج التأمل التجاوزي بانتظام إلى مرضاي بسبب الكم الكبير من الأبحاث التي تثبت منفعته لكلّ نواحي الصحة. إن مرضاي الذين يمارسون تقنية التأمل التجاوزي يتمتعون بصحة وسعادة أكثر، ويختبرون تأثيرات الإجهاد بشكل أقل في حياتهم العملية. إن إحدى المقاييس لذلك هو أنه من النادر أن يحتاج المتأملون للعناية الطبية!".

– روبرت جي جينسبرغ، طبيب صحة عائلي

"لقد أعطيت لي الفرصة للقيام بفحص طبي مجاني كمكافئة من الإدارة في عملي. فزوّدوني بتحليل مقارنة عن عمري البيولوجي مقابل عمري الزمني. بعد الفحص، أورد التقرير بأنّ عمري البيولوجي هو أصغر بخمسة عشر سنة عن عمري الزمني! حقاً، إن التأمل التجاوزي تعمل جيداً".

– كانداس ويلز، معلّم في الصفوف الابتدائية